Стоит задать себе эти три вопроса...

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Почему я снова выбрала не того?»

Или смотрите на новую знакомую и чувствуете: что-то не так, а словами не объяснить. А потом — бац, и снова наступаете на те же грабли. Может, есть способ разобраться заранее, до того, как впустишь человека в свою жизнь?

Клиент — Доктор Тана, у меня опять история. Подружилась с женщиной, такая душевная, открытая, всё рассказывала о себе. А через полгода поняла: за моей спиной она обо мне такое говорит… Я в шоке. Как я сразу не разглядела?

Доктор Тана — А если вспомнить, что она рассказывала о других? Не о себе, а о тех, с кем дружила или работала раньше?

Клиент — Ну… много всего. Про бывшую подругу говорила, какая та неблагодарная, про коллег — какие они ленивые и завистливые. Но я думала: ну, бывает, люди попадаются.

Доктор Тана — Знаешь, есть один старый приём. Если хочешь понять человека, посмотри на три вещи. Не на то, что он говорит о себе, а на то, как он относится к другим.

Клиент — Это как?

Доктор Тана — Первое: любил ли он вообще кого-то по-настоящему? Была ли в его жизни тёплая, долгая привязанность — к родителям, к друзьям, к кому-то, о ком он заботился просто так, без выгоды?

Клиент — Ой… Она про маму говорила с такой злостью, я даже удивлялась. А про бывшего мужа — только гадости.

Доктор Тана — Вот это уже сигнал. Второе: чем заканчивались его близкие отношения? Люди расходились, потому что жизнь развела, или потому что он постоянно разочаровывался, обижался, обвинял?

Клиент — У неё все бывшие — козлы, все подруги — предательницы. Я думала, не везёт человеку.

Доктор Тана — А теперь представь: если вокруг одни «козлы» и «предатели», может, дело не в них, а в том, как человек их видит и как с ними обращается?

Клиент — Ладно... Третье - что?

Доктор Тана — Третье: как он отзывается о тех, кто рядом прямо сейчас. Если за глаза говорит гадости о тех, кому в лицо улыбается, — это не про тех людей, это про него.

Клиент — Да… Я потом вспомнила, как она при мне одной подруге улыбалась, а через час ей же и кости перемывала. И я думала: «Со мной-то она искренняя». Ага, сейчас.

Доктор Тана — Люди всегда говорят о себе. Даже когда обсуждают других. Они рассказывают не про тех, кого осуждают, а про свою способность любить, прощать, быть верными. Или про её отсутствие.

Клиент — А если я на себя посмотрю по этим трём вопросам? Страшно как-то.

Доктор Тана — А вот это — самое интересное. Обычно мы других оцениваем, а к себе слепы. А если честно спросить себя: была ли у меня настоящая привязанность? Почему заканчивались мои отношения? Как я говорю о тех, кто рядом?

Клиент — Думаете, я тоже могу увидеть про себя что-то, чего не замечаю?

Доктор Тана — Можешь. И это не для того, чтобы себя ругать. А чтобы понять: где я сама себе мешаю, где выбираю не тех, где закрываюсь, где не умею быть тёплой. Это не приговор, это повод стать ближе к себе.

Клиент — Знаете, я сейчас подумала. Я всегда искала «плохих» людей вокруг, а может, просто не замечала, как сама строю отношения так, что они портятся.

Доктор Тана — И это не провал. Это вход. Потому что если ты это увидела — ты уже можешь что-то менять. Не других, а себя. А это единственное, что вообще можно изменить.

Клиент — А как начать? С чего?

Доктор Тана — С маленького шага. Сегодня, когда будешь с кем-то говорить, просто заметь: как ты о нём думаешь? С теплом или с раздражением? А если вспомнишь прошлые отношения — не вини себя, а просто спроси: «Чему они меня научили?»

Мы часто ищем ответы о других, чтобы решить, стоит ли с ними быть. Но эти же вопросы, заданные себе, открывают не меньше. А иногда — мы узнаем о себе всё - и хорошее, и плохое.

А вы когда-нибудь пробовали посмотреть на себя глазами этих трёх вопросов?

Из канала "нескучные диалоги с психологом"

Источник https://dzen.ru/a/aaUyreZu1hCuS-wc