Полезные ПП булочки из чечевицы и псиллиума

Хороший источник пищевых волокон!..

Псиллиум (шелуха семян подорожника) ценится за высокое содержание растворимой клетчатки. Вот его главные полезные свойства (коротко):

Улучшает пищеварение: мягко нормализует работу кишечника и эффективно помогает при запорах.

Снижает холестерин: связывает и выводит желчные кислоты, помогая уменьшить уровень «плохого» холестерина.

Контролирует сахар в крови: замедляет всасывание углеводов, предотвращая резкие скачки глюкозы после еды.

Помогает контролировать вес: разбухает в желудке, создавая длительное чувство сытости и снижая аппетит.

Поддерживает микрофлору: действует как пребиотик, питая полезные бактерии в кишечнике.

Важно: при приеме псиллиума необходимо пить много воды (не менее 1–2 стаканов), чтобы клетчатка могла правильно набухнуть и не вызвать дискомфорта в ЖКТ.

Я не в курсе что такое псиллиум.

смотрятся симпатично

класс...))