Хочу: шоколад Чего не хватает: магния Ключ: орешки, фисташки, фрукты и бобовые.

Хочу: шоколад

Чего не хватает: магния

Ключ: орешки, фисташки, фрукты и бобовые.

✅Хочу: хлеб

Чего не хватает: азота

Ключ: продукты с высочайшим содержанием белка (рыба, говядина, орехи).

🔶Хочу: сладкое

Чего не хватает: глюкозы

Ключ: мед, вкусные овощи, ягоды и фрукты.

✅Хочу: жирной еды

Чего не хватает: кальция

Ключ: брокколи, бобовые, сыр, кунжут.

🔶Хочу: сыр

Чего не хватает: кальция и фосфора

Ключ: брокколи, молоко, творог

✅Хочу: копченое говядина

Чего не хватает: холестерина

Ключ: авокадо, лосось, грецкие орешки, оливки.

❗️Поделитесь с близкими

👉🏼 @Dunyoda