Кардиолог перечислила основные правила заботы о сердце осенью!

Врач-кардиолог Наталья Гаврилюк утверждает, что регулярное измерение артериального давления, правильный выбор одежды и обуви, а также разгрузочные процедуры после рабочего дня и прогулки способствуют заботе о сердечно-сосудистой системе в осенний период. В интервью KP.RU она отметила, что в холодное время года возрастает нагрузка на сердце, как сообщает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru.

По словам Гаврилюк, в осенне-зимний сезон количество инфарктов и инсультов увеличивается. При понижении температуры происходит рефлекторный спазм сосудов конечностей, что служит способом сохранить тепло. Чтобы избежать таких осложнений, важно контролировать давление, предотвращать переохлаждение и выделять время на отдых после загруженного дня. Специалист также акцентировала внимание на том, что нельзя слишком долго оставаться дома.

«Прогулки на свежем воздухе и солнечный свет приносят значительную пользу. Необходимо одеваться тепло и выходить на улицу! Существует множество зимних видов спорта. Кроме того, кардионагрузки можно получать в тренажерных залах, так что никаких сезонных ограничений нет. Долгое сидение дома может привести к депрессии», — добавила она.