DELETE
Снижаем тревогу с помощью дыхания.
39 дочитываний
12 комментариев
Эта публикация уже заработала 7,20 рублей за дочитывания
Зарабатывать
00:15
12 комментариев
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 12
Отписаться от обсуждения
Подписаться на обсуждения
Потом зайди в магазин,посмотри на цены, посмотри в платежку ЖКХ,проезжая на автомобиле посмотри на цены топливо, посмотри, посмотри, посмотри...... И не дыши.
Хорошая практика.
Практики связанные с дыханием опасны.
Тревога может быть нормальной реакцией на стресс, но если она становится постоянной, чрезмерной или мешает повседневной жизни, это может быть поводом обратиться к специалисту.
Обоснуйте опасность? Тут кстати не верная практика дана. Задержка дыхания не есть хорошо. Нужно просто медленно и глубоко вдыхать и также выдыхать. В 5-10 раз медленнее обычного. Но без дискомфорта.
Если есть патологии с сердечно - сосудистой системой или с лёгкими эксперименты с дыхательными практиками могут привести к летальному исходу.
Нет, должна быть патология такого масштаба, что там не до дыхательных техник будит. А во вторых не эксперименты, а дыхательные гимнастики, одобренные врачами ещё в СССР.
Родилась в СССР в семье врача, жила и живу среди её коллег. Медицину преподавали профессора Военно - медицинской академии, но не слышала, чтобы они занимались такими техниками (гимнастиками) или рекомендовали, дышать как - либо иначе.
Я написал, дышать, не задерживая дыхания, глубоко и размеренно. Без дискомфорта. Не дают врачи при стрессе таких рекомендаций? Или вам нужно утвердится и последнее слова за собой оставить? А про дыхательные гимнастики разработанные при СССР. Поищите и почитайте. Вы написали, практики связанные с дыханием опасны, и привели пример. Тяжёлых патологий. Давайте не ограничивается. Секс, физический труд, многие профессии, просмотр тв новостей... таким людям всё опасно. Такой человек простите чихнуть и умереть может.
Спасибо за поднятую тему
Простите, когда тебя что-то бесит эти упражнения вряд ли помогут, тут уже только успокоительные нужно пить. Как наша пенсия, говорили много пенсионеры охнут от прибавки пенсии. Да ахнула один раз сходила в магазин и не хватило даже их прибавки на продукты. Прибавили тысячу, а в магазине отдала полторы тысячи. Как тут не взбесит, а в конце месяца палец соси от нехватки денег.
Говорите об этом, жалуйтесь, пишите, обсуждайте. Государство мониторит настроение населения. Говорите, пишите, не молчите, тем более, за своё не за чужое, можно с любого спрашивать 🤷
Поможет, если хочешь успокоится, я если побесится охота, то и успокоительные не помогут. Толерантность знаете-ли.