Раздельный сон супругов - шаг к разводу или адекватное решение на пути к физическому и психическому здоровью?

Всем привет!

Сегодня хочу поговорить о такой щекотливой теме, как раздельный сон супругов. Я думаю, что есть ярые противники такого сна, но и сторонников совместного сна будет не меньше.

Так, если посмотреть на сон супругов со всех сторон, что же мы можем сказать о раздельном сне, хорошо это или неочень, прилично это или нет? И стоит ли вообще выходить замуж или съезжаться, чтобы спать отдельно?

Если спросить категорию молодожёнов от 20 до 35 лет, наверное они скажут: "Как отдельно, спать женатым и зачем?" Ведь гормоны бурлят и люди не представляют жизни "не вместе".

А если спросить людей более старшего поколения: 40, 45, 50 лет и старше?

Тут уже пойдут разногласия. И думаю сторонников сна раздельного прибавится. Почему?

У всех на то разные будут причины. Но мотив будет один: желание выспаться.

Немного романтики

Мы с моим мужем (хоть и гражданским) вместе ... 13 лет.

Блин, дата-то какая, чёртова дюжина 😬😬😬. И вот, до этого времени о раздельном сне не могло быть и речи.

А теперь?

Может кошка между нами пробежала?

Или может мы охладели к друг другу?

Или может страсти поутихли?

А когда-то было совсем по другому ...

А может мы перестали понимать друг друга и не хотим подбирать ключик друг к другу?

Кому больше нужен раздельный сон и насколько часто?

Наверное больше мне, чем мужу .... Вот он больше всего протестует, когда я ухожу в другую комнату. А всё почему?

Ну, во-первых, он любитель ночных просмотров фильмов и засыпать он может только со звуком. А мне, наоборот, нужно, чтобы была полнейшая тишина без света и звука.

Во-вторых, мне нравится спать с открытой форточкой и мне душно, а он, наоборот мёрзнет ...

В-третьих, если он выпил, мне не нравятся эти неприятные запахи 🤪.

В-четвёртых, когда у меня болит голова, спина, шея и и т.д., когда я себя плохо чувствую, я хочу побыть одна, чтобы не утомлять никого.

В-пятых, если мы поссорились, то я опять же, хочу быть одна.

И я, считаю это нормальным, а муж .... НЕТ!

Я за комфорт и уважение ... Поэтому, если мне не нравится я встаю и иду, что приводит к непониманию.

И считаю, что спать раздельно с мужем — это современное и полезное решение для пар, позволяющее улучшить качество сна, и уменьшить конфликты из-за разных причин.

И я думаю, что очень важно открыто обсудить это с партнером, убедить, что это не отказ от близости, а забота о своём здоровье.

В чём я вижу плюсы раздельного сна:

🖤Улучшение качества сна: Избавление от шума, которое обеспечивает лучшее высыпание.

🖤Снижение раздражительности: Отдохнувшие партнеры становятся менее раздражительными.

🖤Меньше конфликтов: Решаются споры о температуре, свете, телевизоре и т.д.

🖤Индивидуальные условия: Каждый может сделать свою зону сна комфортной для себя (матрас, подушка, одеяло).

Но, конечно же есть и плюсы от совместного сна:

🖤Выработка окситоцина: Прикосновения во время сна стимулируют выработку «гормона любви», снижая напряжение.

🖤Психическое здоровье: Совместный сон может положительно влиять на психику, улучшая качество сна, при хороших условиях.

Как перейти к раздельному сну наиболее безболезненно?

На просторах интернета я нашла следующую информацию, может она вам всё-таки поможет.

Откровенный разговор: Объясните партнеру, что это не «постельный развод» и не отказ от близости, а способ лучше высыпаться, чтобы быть более счастливыми.

Подчеркивайте любовь: Уверяйте, что раздельный сон не уменьшает ваших чувств и сексуального желания, а качественные интимные моменты важнее.

Уделяйте внимание днем: Компенсируйте раздельный сон повышенным вниманием и заботой в течение дня.

Компромисс: Возможно, получится чередовать совместный и раздельный сон или использовать специальные "соединители" для одеял, чтобы учесть обе стороны."

Моё мнение такое. Мы ложимся отдыхать, чтобы выспаться. И если недосыпание мешает, то раздельный сон — это нормальное и здоровое решение, к которому должны придти пары, если их что-то не устраивает.

Я считаю нормальным чередование раздельного и совместного сна между супругами в определённые моменты своей жизни.

Благодарю за дочитывание!