Травяные чаи, благотворно влияющие на нервную систему

Почему травяные чаи "от нервов" рекомендуются всем? В наше непростое время нервы у многих не в порядке. И даже, если кажется, что мы такие стойкие и внешние раздражители ну никак не действуют на нас, стресс все равно накапливается.

Отсюда - бессонница, головная боль, раздражительность. Чтобы не доводить дело до сильных успокоительных или антидепрессантов, желательно пропивать травяные чаи. Они помогут нормально высыпаться и держать себя в руках, если все бесит.

Вот два сбора, которые действительно помогают:

Травяной чай на основе мелиссы

Берем столовую ложку мелиссы, столовую ложку шишек хмеля, завариваем пол литром кипятка в термос, настаиваем часа три. Потом процеживаем в стеклянную банку. Вечером берем чайную ложку меда и запиваем 100 граммами сбора. Через три-четыре дня приема засыпать будете быстрее.

Травяной чай с ромашкой и пустырником от нервов

Второй сбор - на основе ромашки. Перед сном делаем отвар из половины чайной ложки ромашки и половины чайной ложки пустырника. Заливаем 200 г воды, кипятим минут пять, процеживаем и пьем как чай на ночь. Иногда для вкуса добавляем пару листочков мяты.

А какие успокоительные чаи пьете вы и помогают ли они вам заснуть?