Хочу близости, но боюсь доверять: что такое тревожно-избегающий тип привязанности

Фото: https://anxiouslycoupled.com/what-happens-when-you-put-your-partner-on-a-pedestal/

Обращали внимание, что некоторые люди одновременно стремятся к близости с вами и отталкивают вас? Или что сами чувствуете противоречивые эмоции в отношениях — то желание контакта, то желание уйти? Вероятно, всё дело в тревожно-избегающем типе привязанности.

Главные признаки:

Желание близости и страх эмоциональной зависимости одновременно.

Стремление быть рядом, но при этом держать человека на расстоянии.

Избегание откровенных разговоров о чувствах.

В некоторых случаях - холодность или эмоциональная недоступность.

Почему так случается?

Тревожно-избегающий тип привязанности формируется обычно в детские годы, когда родители были непоследовательны: то давали поддержку, то оказывались недоступны. В итоге мозг «научился» одновременно ждать заботы и защищаться от её нехватки.

Как это работает во взрослой жизни?

В любовных отношениях: человек хочет любить и быть любимым, но боится доверять.

В дружеских отношениях: человек хочет общаться, но с трудом открывается или просит о поддержке и помощи.

В рабочих отношениях: человек избегает близкого взаимодействия с сослуживцами, хотя нуждается в признании.

Что важно знать?

Тревожно-избегающий тип — не приговор. Если научиться понимать своих реакций и внимательно относиться к себе, получится выстраивать здоровые отношения и контролировать скачки эмоций. Терапия, самоанализ и открытое общение с окружающими — лучшие способы научиться доверию.

Источник: https://lenta.ru/articles/2024/01/16/trevozhno-izbegayuschiy-tip-privyazannosti/