Редактор
Душнила
Подписчиков: 68
Пандемия, спецоперация, война, мобилизация — как сохранять спокойствие и не сойти ума
1 470 дочитываний
79 комментариев
Эта публикация уже заработала 72,50 рублей за дочитывания
Зарабатывать
С 2019 года в мире царит хаос: сначала всех по-разному сломила пандемия, а более полугода назад началась спецоперация. Затем война, мобилизация…
Проще говоря, пандемия разрушила все планы и надежды миллиардов людей, а война сожгла дотла.
Кто-то потерял что-то дорогое и важное (деньги, сбережения, работу, дом), а кто-то — кого-то (семью, близких, животных). Таких людей буквально сломало изнутри: стали пренебрегать вредными привычками, замкнулись в себе, ссорятся друг с другом, а самое ужасное — совершают по-настоящему зверские преступления, в том числе и по отношению к себе (суицид).
Как при всеобщем хаосе не сойти с ума и сохранять спокойствие?
Делюсь тем, что действительно помогает
- Отпишитесь от всех источников, которые бесконечно засоряют ленту политическими и околополитическими новостями. Ни один из них не напишет и не покажет правду, ибо все они работают на эмоции и вовлеченность читателя ради собственной выгоды.
- Золотое правило — «никому не верь». Верьте только себе.
- Чаще слушайте музыку и посещайте концерты любимых исполнителей. Зачем? Попробуйте посетить хотя бы один концерт или посетите вновь, чтобы вновь ощутить тот драйв и те эмоции, тогда поймете.
- Кинематограф Disney и Pixar 90-х и 00-х годов; South Park, The Simpsons, Griffin's, Futurama и т. д. — все смешное, забавное, абсурдное и веселое, что так повышало нам настроение и бесконечно пленило наши сердца. Пересматривайте старое и наслаждайтесь новыми.
- Здравомыслие. Прежде чем съязвить, нагрубить, оставить неприятный комментарий — остановитесь и ответьте себе на вопрос: «зачем/чтобы что?». Для чего писать что-то плохое незнакомцу? Зачем осуждать кого-то за чью-то оплошность, собственное мнение, его (чужую) жизнь?
- Не ищите скрытый смысл там, где его нет. Где ни слова, ни намека, ни звука. Не додумывайте. Не засоряйте себе мозг.
- Никогда не воспринимайте сказанное вам зло близко к сердцу: обидчик сказал и забыл. Ему все равно, кто вы, что вы, как выглядите и т. д. — он просто хотел вас обидеть, вот и все. Чаще всего это происходит от бессилия и проблем, из-за которых весь негатив мы обрушиваем друг на друга или занимаемся самосожжением.
- Если вы чувствуете, что не справляетесь с самим собой — обратитесь к психотерапевту или психиатру. Если назначит терапию — посещайте, пропишут лекарства — принимайте. Из простого и прекрасного: микстура Кватера (лучше любой валерианки).
- Займитесь тем, о чем так давно мечтали. Если с детства хотели собачку — спасите из приюта. Хотите пиццу — почувствуйте себя итальянцем, испеките самую вкусную маргариту в вашей жизни!
- Не вините себя и всех вокруг. Вообще забудьте об этом слове. Не думайте о будущем и не жалейте о прошлом. Живите настоящим.
- Самое важное (!) — соблюдайте режим дня. Спите! Много! Быстро уснуть поможет плейлист музыки для сна.
А что помогает вам справляться со стрессовыми ситуациями?
79 комментариев
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 79
Отписаться от обсуждения
Подписаться на обсуждения
Я спокойно перенесла пандемию, хотя ощущение сюрреализма не покидало. Ном мобилизация, война... Это уже за гранью, и действительно ощущение, что мир сошел с ума!
Меня новая напасть постигла, когда еще от пандемии не отошла. Всё знаю, пытаюсь отвлечься, увы, не могу с собой справиться. Впервые услышала про микстуру Кватера, только едва ли она есть в наших аптеках, надо попробовать. Вот зачем нас в советские времена воспитали всем сочувствовать? И как измениться под старость лет?
А если бы вы узнали, что земля плоская, вообще бы спать перестали.
А возможно да она плоская теория Дарвина не доказуема кто он человек но точно не от обезьяны
Насколько я знаю, когда Дарвин благодаря своей обезьянней теории стал известен, написал, что когда "я смотрю на строение человеческого глаза, мне становится страшно". Аналогов наших глаз в природе нет. Обезьяны нам не родня.
Я и в детстве думала,почему ни одна обезьяна не эвоционировала хотя бы в подобие человека?
Более того, Дарвин был недалекого ума и даже украл известную теорию у друга. Т. е. занимался плагиатом.
Зато наоборот быстро получается. За несколько часов.
Мне далеко до Дарвина, но предположение, глядя на мир, о нашем происхождении напрашивается - от свинюшек мы произошли, всю планету закакали.
Потому что у неё всегда бананов до фига
Зачем напрягаться. Эволюция происходит только в условиях трудностей.
Каждый зарабатывает как может.
Вот собрался международный с'езд по поводу приоритета открытий. Американцы говорят:
- А вот Эдиссон изобрёл лампочку.
Русские говорят:
- А нифига. Лампочку изобрёл Яблочков.
Англичане говорят:
- Томсон изобрёл паровоз.
Русские говорят:
- А нифига. Это братья Черепановы.
Французы говорят:
- А вот мы изобрели минет.
Русские говорят:
- А нифига. Ещё Иван Грозный говорил боярам: "Я вас всех в рот трахал и вижу насквозь."
Кстати, последнее относится к необоснованным поползновениям Рентгена.
отец и сын Черепановы
Тоже сойдёт. )
Основные принципы анатомии, гистологии и физиологии органа зрения у приматов да и у других млекопитающих схожи. Но у разных видов есть особенности . Человеческий глаз в природе не самое совершенное образование
Вообще-то теория Дарвина это объясняет
А разве она не плоская и не стоит на трёх китах?
Микстуру эту обычно заказывают в аптеке. Есть ещё такие аптеки.
Не только мир сошел с ума! Но и многие, живущие в этом мире, в полном смысле сошли с ума! Психика не выдерживает у многих! Надо в первую очередь прекратить смотреть телевизор с его лживостью и насилием!
Вроде, наоборот. У моих знакомых, смотрящих телевизор, оптимизма полные штанишки. У меня его (телевизора) не было лет двенадцать, недавно купила как раз для поднятия духа, но смотрю изредка только животных, остальное нестерпимо раздражительно.
О, Боже! Да это наверное единственный пост за последние месяцы и даже годы🥴 на этом сайте, который вдохновляет и успокаивает! Автору- СПАСИБО!!!
И пусть эти слова услышит каждый в наше время! И не просто услышит, а внемлет им.🙏
Спасибо! Очень приятно! 🙃
Ощущение как в пикирующем самолете. Как в юмористическом сериале Бройлер 747. Только вот, совсем не смешно почему-то...
Не терять разум… мыслить критически…. Сохранять спокойствие…. Избегать людей/новостей с негативным настроем.
А если они прям кишат??? Как их избегать то можно ???они везде и их валом...А еще кукушка у 98%едет конкретно
Если не включать телек и не заходить в инет, то вполне забываешь про новости. Ну и с подругами главное не общаться.)
Я ,наоборот,не избегаю смотреть и слушать,читать политические новости,и это притупляет страх и беспокойство.Будет ещё хуже,если прятать голову в песок.
Не у вас одних такая депрессия, у многих, главное знать норму.
Не бойтесь. Только пейте не по выходным, а каждый день, но не более одной бутылки красного сухого.)
Правильно боитесь...