Стоит ли биться головой об стену, если ничего не выходит?

Здравствуй, дорогой читатель, помнишь мы говорили о мотивации?

Так вот сегодня мы поговорим о таком состоянии, как “биться головой об стену”, или же о состоянии, когда ничего не получается, как бы ты себя не замотивировал.

Почему так происходит?

Человеку свойственно терять концентрацию в деле, особенно если оно для нас сложное и непонятное. Так вот, наша эффективность продолжается примерно 4–5 часов, а дальше мы теряем концентрацию и начинаем отвлекаться на мелкие вещи и дела, распылять свою энергию не в то русло.

И вам не поможет большее количество времени на одно дело. Если вы будете сидеть за компьютером 16 часов, то ваша работоспособность не будет отличаться от 12-часового сидения, т.к. усталость имеет свойство накапливаться, а занятие одним и тем же делом может сильно утомить. Вспомните себя, когда что-то очень долго делаете? Помните эту усталость? Так вот тут тот же принцип.

Но можно ли обмануть свой мозг и обойти эту стену? Если вы подумали о том, что это возможно, то вы правы! И вот какие приемы существуют:

1) Обмани себя. Да, звучит как плацебо, но почему бы и нет? Попробуйте приписать себе больше умений, чем у вас есть. Ведь мы и так это делаем, так почему бы не воспользоваться этим еще раз? Внушайте себе, что вы можете все и даже больше.

2) Регулярная деятельность. Попробуйте не за один день совершить подвиг, а чуть-чуть по расписанию. Например, я не могу писать каждый день по статье, но это не страшно, главное, что я без отмазываний это признала. Теперь надо создать себе график, когда я буду выпускать статьи. Например, в понедельник, среду, четверг и субботу я работаю, а в остальные дни занимаюсь своими делами. Но и не забываем иногда аккуратно переходить черту, например, понедельник и вторник писать или четверг и пятницу.

Делайте все по мере возможностей, не стоит перенапрягаться.

3) Будьте упорны. Не всегда будет идеально получаться, признаю. Но как жизнь может быть интересна, если в ней отсутствуют трудности? Не пытайтесь сразу опустить руки, будьте упорны, как Майкл Джордан.

4) Посмотрите мотивирующие фильмы. Помните, как в детстве мы воображали себя героями мультфильмов и мечтали стать супергероями? Так вот, ничего не изменилось, разве что теперь для мотивации нужны немного иные фильмы. Есть целые списки фильмов о мотивации или же о достижении тех или иных целей. Чем вы хуже главного героя?

5) Вдохновляйте других. Рядом с вами, несомненно, есть люди, которые нуждаются в живом примере успеха и счастья, так почему бы и нет? Вас никто не останавливает, а для кого-то это может быть важным. Вы можете стать ярким примером для своего ребенка или младшего брата (сестры). Пусть вы и не герой, но только не для этих людей.

6) Вы не знаете, как близки к успеху. Иногда бывает бьешься-бьешься, но все безрезультатно и в такие минуты хочется опустить руки.

В такие моменты нужно присесть и подумать, насколько я близок к цели. Вдруг тебе не хватает того решающего удара?

7) Извлекай урок из неудач. Каждый свой провал нужно анализировать и понимать, где была допущена ошибка, чтобы впредь не наступить на одни и те же грабли.

В конце хотелось бы добавить, что усталость – это нормально, мы все устаем и нам в такие минуты необходим перерыв, чтобы после встать и с гордой головой продолжать свое дело.

Отдельно хотелось бы поблагодарить Олега, который предложил идею для статьи, вы нам невероятно помогли. И спасибо всем, кто нас читает.