Как часто вы употребляете алкоголь?

Доктор Престон дал советы по умеренному употреблению спиртного без риска стать алкоголиком

Осознанный подход к употреблению спиртного поможет снизить риск стать алкоголиком. Советами, как избежать появления тяги к горячительным напитком, поделился эксперт британской клиники по лечению зависимостей Мартин Престон.

Доктор составил рекомендации, которые помогут пить алкоголь более умеренно. Так, в первую очередь важно помнить, что не стоит употреблять спиртное в течение рабочей недели, поскольку к концу недели это может привести к появлению истощения. Кроме того, начало следующей рабочей недели будет сопровождаться ощущением разбитости.

Престон также посоветовал избегать шоты, так как подобная форма выпивки способствует быстрому опьянению и потере контроля. Лучше выбирать такие напитки, которые можно медленно смаковать. При этом не стоит смешивать разные виды алкоголя, а между приемами спиртного нужно пить воду, передает Express.

Бармен Даниил Файнберг ранее рассказал о самых наименее «похмельных» видах горячительных напитков. Например, к ним прежде всего относятся джин и водка.

Источник:Подробнее ➤